Belakangan ini, istilah healing dan self reward semakin akrab di kehidupan sehari-hari. Setelah lelah bekerja, kuliah, atau menghadapi berbagai tekanan hidup, banyak orang memilih pergi liburan, nongkrong di coffee shop, staycation, belanja barang favorit, atau sekadar mencari suasana baru untuk mengembalikan mood dan ketenangan diri.
Sebenarnya hal itu tidak salah. Setiap manusia memang membutuhkan waktu untuk beristirahat dan menjaga kesehatan mentalnya. Bahkan dalam Islam, tubuh dan pikiran juga memiliki hak untuk dijaga. Rasulullah SAW pun mengajarkan keseimbangan antara ibadah, bekerja, dan beristirahat.
Namun, di tengah tren healing sekarang, ada satu hal yang sering terlupakan: tidak semua rasa lelah bisa sembuh hanya dengan hiburan dunia. Kadang setelah liburan selesai, setelah belanja terpenuhi, atau setelah berkumpul dengan teman-teman, hati masih tetap merasa kosong dan gelisah. Sebab sejatinya, hati manusia memang membutuhkan sesuatu yang lebih dalam dari sekadar kesenangan sesaat.
Allah SWT berfirman:
“Ingatlah, hanya dengan mengingat Allah hati menjadi tenteram.”
(QS. Ar-Ra’d: 28)
Ayat ini menjadi pengingat bahwa ketenangan sejati berasal dari hati yang dekat dengan Allah. Healing terbaik bukan hanya soal pergi jauh atau menghabiskan uang, tetapi juga tentang menenangkan hati melalui ibadah, doa, dzikir, dan amal kebaikan.
Dalam sejarah Islam, Rasulullah SAW ketika menghadapi tekanan dakwah dan beratnya ujian hidup juga memilih mendekat kepada Allah. Sebelum diangkat menjadi nabi, beliau sering menyendiri dan beribadah di Gua Hira untuk menenangkan hati dan mencari petunjuk. Ini menunjukkan bahwa ketenangan spiritual memiliki peran besar dalam kehidupan manusia.
Selain itu, salah satu cara yang sering membuat hati lebih lega adalah membantu orang lain. Ada kebahagiaan yang sulit dijelaskan ketika kita bisa berbagi rezeki, melihat orang lain tersenyum, atau menjadi alasan seseorang merasa terbantu.
Rasulullah SAW bersabda:
“Sebaik-baik manusia adalah yang paling bermanfaat bagi manusia lainnya.”
(HR. Ahmad)
Hari ini masih banyak saudara kita yang sedang berjuang memenuhi kebutuhan hidup. Ada anak-anak yang membutuhkan pendidikan layak, keluarga yang kesulitan makan, hingga masyarakat yang membutuhkan bantuan kesehatan dan kebutuhan harian. Bisa jadi, sebagian rezeki yang kita keluarkan menjadi jalan kebahagiaan untuk mereka dan ketenangan untuk diri kita sendiri.
Yuk, jadikan healing bukan hanya tentang menyenangkan diri, tetapi juga mendekatkan diri kepada Allah dan berbagi kepada sesama. Sisihkan sebagian rezeki terbaik melalui infak, karena mungkin ada doa tulus dari orang-orang yang terbantu yang menjadi jalan keberkahan hidup kita 🤍
