Rumah Zakat Suport Kegiatan Senam Lansia

Rumah Zakat Suport Kegiatan Senam Lansia di Desa Berdaya Tipes

Seiring dengan bertambahnya usia, fungsi tubuh akan semakin berkurang. Tubuh menjadi lebih rapuh, bahkan lebih mudah terserang penyakit. Urgensi gaya hidup sehat, mulai dari mengonsumsi makanan bergizi seimbang dan rutin berolahraga pun menjadi semakin penting. Namun saat olahraga terasa terlalu berat bagi tubuh yang sudah tidak lagi muda, masih ada senam lansia yang aman untuk mereka yang berusia senja.

Senam lansia merupakan salah satu jenis olahraga yang aman untuk orang tua. Olahraga ini tidak terlalu membebani fisik namun mampu menawarkan beragam manfaat kesehatan. Manfaat olahraga hanya bisa diperoleh jika dilakukan dengan intensitas yang tepat. Hal tersebut juga berlaku pada senam lansia. 

Pada (24/01) Rumah Zakat support kegiatan ibu-ibu lansia desber Tipes mengikuti kegiatan senam lansia. Kegiatan senam lansia ini dikuti oleh sebagian besar ibu-ibu yang berusia lanjut. Kegiatan dilaksanakan dalam ruang balai RW 12. Kel Tipes Kec. Serengan. Selesai senam ibu-ibu lansia juga mendapatkan support PMT berupa buah-buahan segar. “Melakukan aktivitas fisik seperti senam lansia secara teratur dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan. Tubuh jadi tidak mudah sakit." Tutur Indri selaku instruktur senam